Karina Wieczorek

Jak postępować z osobą o osobowości narcystycznej? Poznaj skuteczne strategie, by chronić swoje zdrowie psychiczne i stawiać granice. Sprawdź nasz poradnik!

Skąd się biorą lęki? Poznaj biologiczne, psychologiczne i środowiskowe przyczyny Twojego niepokoju. Dowiedz się, jak odróżnić lęk od strachu i odzyskać kontrolę.

Pokonaj lęk przed bliskością! Zrozum przyczyny, rozpoznaj objawy i odkryj skuteczne metody od samoświadomości po terapię. Zbuduj zdrowe relacje.

Odkryj praktyczne wskazówki, jak zapobiec zakrzepicy. Poznaj czynniki ryzyka, dietę, ćwiczenia i metody ochrony. Zadbaj o swoje krążenie!

Przewodnik: Znęcanie psychiczne w Polsce. Gdzie zgłosić? Poznaj procedury, instytucje (Policja, Prokuratura, Niebieska Karta) i zbieranie dowodów. Pomoc jest blisko!

Jak zapobiegać zawałowi serca w Polsce? Poznaj praktyczne porady: dieta, ruch, stres, rzucenie palenia i badania profilaktyczne. Zadbaj o swoje serce!

Poznaj system wsparcia dla osób z chorobami psychicznymi w Polsce. Dowiedz się o prawach, leczeniu NFZ, orzeczeniu o niepełnosprawności i pomocy finansowej. Sprawdź, jak uzyskać wsparcie.

Czy osobowość jest stała? Odkryj, jak psychologia postrzega jej stabilność i plastyczność. Dowiedz się, jak wiek, wydarzenia i terapia wpływają na zmiany i jak świadomie kształtować siebie.

Poznaj osobowość anankastyczną (OCPD): definicję, 8 objawów, przyczyny i kluczowe różnice z OCD. Dowiedz się, jak wpływa na życie i jak ją leczyć.

Jak zapobiec przeziębieniu? Odkryj sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności: dieta, sen, suplementy i higiena. Ciesz się zdrowiem!